Marche nordique NOUVEAU ! (animateur bénévole)

Animé par Catherine
La marche nordique est un sport de plein air, elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. Les bâtons sont orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.
Pensez à vous munir d’ un petit sac à dos et d’une bouteille d’eau.
L’animatrice est bénévole.
Prochaine séance : dimanche 7 avril 2019 de 10h à 12h. Les participants ont rendez-vous devant la MJC Village à 9h45 avec leurs bâtons adaptés à leur taille.
Séance suivante : dimanche 5 mai 2019 de 10h à 12h.
La hauteur des bâtons se choisit en fonction de sa taille* :
Votre taille                        Hauteur des bâtons
147 – 154 cm                      100 cm
155 – 161 cm                      105 cm
162 – 168 cm                      110 cm
169 – 176 cm                      115 cm
177 – 183 cm                      120 cm
184 – 195 cm                      125 cm
* les tailles indiquées correspondent à la norme actuelle en appliquant le coefficient de 0,68

 

Important : Certificat médical récent obligatoire.
 
HORAIRES 2018/2019
Adultes
dimanche (1 par mois)
10h00/12h00
LIEU DE DEPART (sauf conte-indications ponctuelles)
MJC MPT Camille Claudel – Village
21 rue de la Mairie
77185 Lognes
 
TARIF
Marche nordique
Tarif pour l’année 13 euros + adhésion

 

ACCESSIBILITE
Une rencontre préalable avec l’animateur est nécessaire.
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